意味のない筋トレより

中心軸を感じながら、いかに力を抜くかは本当に難しんです。
肩に力を入れずに、腕を上げるなんて・・・ましてや、力まずにストレッチなんて
ヒトは本来、力む必要などないのかもしれませんね。
自然な水の流に身を任せるだけ